Aşırı sıcaklar yaşlı ve hastaları tehdit ediyor
Yaz mevsiminin kavurucu sıcakları özellikle yaşlı bireyler ve kalp-damar rahatsızlığı olanlar için ciddi sağlık tehditlerini beraberinde getiriyor. Artan sıcaklıkla birlikte vücut ısısının dengelenmesi zorlaşıyor, bu da ciddi sağlık problemlerine neden olabiliyor. Uzmanlar, bu gruptaki bireylerin güneşin etkili olduğu saatlerde dışarı çıkmaktan kaçınmaları, bol sıvı tüketmeleri ve serin ortamlarda vakit geçirmeleri gerektiği konusunda uyarıyor.
Sıcak çarpması ölümcül sonuçlar doğurabilir
Yaz aylarında en sık karşılaşılan acil durumlardan biri olan sıcak çarpması, müdahale edilmediğinde hayati risk taşıyor. Vücudun doğal ısı dengesi mekanizması olan termal regülasyon, aşırı sıcak ve nem nedeniyle bozulabiliyor. Bu durumda ateş yükselmesi, bilinç bulanıklığı, baş dönmesi, hızlı nabız ve yüzeysel solunum gibi belirtiler görülebiliyor. Bu semptomlar gözlemlendiğinde vakit kaybetmeden sağlık kuruluşlarına başvurulması öneriliyor.
Risk altındaki gruplar dikkatli olmalı
Yaşlı bireylerde, çocuklarda ve bazı kronik hastalığı olan kişilerde vücut ısısını dengeleyen sistem tam verimli çalışmaz. Özellikle kalp, böbrek ya da psikiyatrik hastalıklar nedeniyle düzenli ilaç kullanan bireyler sıcak çarpmasına karşı daha hassas hale gelir. Bu kişilerin mümkün olduğunca gölgede veya klimalı ortamlarda kalmaları, sıvı tüketimini aksatmamaları ve günlük işlerini sabah veya akşam serin saatlere göre planlamaları gerektiği belirtiliyor.
Sıcak çarpması anında yapılması gerekenler
Böyle bir durumla karşılaşıldığında ilk adım, kişiyi güneşten uzaklaştırmak ve serin bir ortama taşımaktır. Soğuk suyla vücudu serinletmek, buzla uygulama yapmak ya da soğuk duş aldırmak fayda sağlayabilir. Bilinci açık bireylere soda ya da evde hazırlanan elektrolit karışımları verilebilir. Ancak durum kötüleşirse, özellikle şuurda bozulma gözlenirse, mutlaka acil yardım çağrılmalı ve tıbbi müdahale için profesyonellere başvurulmalıdır.
Yaz aylarında sağlıklı kalmanın yolları
Aşırı sıcaklara karşı alınabilecek basit ama etkili önlemler, ciddi sağlık problemlerinin önüne geçebilir. Açık renkli ve hafif kıyafetler giymek, gün ortasında dışarı çıkmamak, gölge alanlarda kalmak, susamayı beklemeden su içmek ve ağır fiziksel aktivitelerden kaçınmak yaz döneminde hayati önem taşır. Özellikle diyabet, kalp ve tansiyon hastalarının bu dönemde sağlık durumlarını düzenli olarak kontrol ettirmeleri ve doktor tavsiyelerine uygun davranmaları gerekir.
Serin ortamlar ve düzenli sıvı tüketimi şart
Uzmanlar, hava durumunu takip ederek plan yapılmasını, sıcak günlerde kalabalık ve kapalı ortamlardan uzak durulmasını, evde vantilatör ya da klima kullanılmasını öneriyor. Sıvı alımının yetersiz olması, vücudun ısı regülasyonunu daha da zorlaştırır. Bu nedenle sadece su değil, mineral içeriği yüksek içeceklerle de vücut dengesi korunmalıdır.
Aşırı sıcakların etkisini gösterdiği bu günlerde, özellikle risk grubundaki bireylerin daha dikkatli olması büyük önem taşıyor. Alınacak önlemler hayat kurtarıcı olabilir.
