D vitamini kullanımı bilinçsiz şekilde arttı
Pandemi döneminin ardından bağışıklık sistemini güçlendirmek isteyen birçok kişi, doktor önerisi olmadan D vitamini takviyesine yöneldi. Özellikle son yıllarda artan bu eğilim, uzmanlar tarafından endişeyle takip ediliyor. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Semiha Ayaydın Kaplan, D vitamini eksikliğinin önemli bir sağlık problemi olduğunu vurgularken, bilinçsiz kullanımın daha büyük riskler taşıdığını dile getirdi.
Aşırı doz D vitamini kalp ve böbrekleri tehdit edebilir
Dr. Kaplan, vücuda fazla miktarda alınan D vitamininin bazı hayati organlara zarar verebileceğini ifade etti. Bu vitaminin fazlasının kandaki kalsiyum seviyesini yükselterek hiperkalsemiye yol açabileceğini belirtti. Bu durumun mide bulantısı, kusma, halsizlik, sık idrara çıkma gibi belirtilerle ortaya çıkabildiğini söyledi. Uzun vadede ise böbrek taşı, kalp ritim bozukluğu ve nefrokalsinozis gibi daha ciddi rahatsızlıklarla sonuçlanabileceği uyarısında bulundu.
Günlük sınırlar bilinmeden kullanılan takviyeler riskli
Uzmanlara göre, D vitamini takviyeleri ancak belirli dozlarda güvenlidir. Günde 4.000 IU (100 mikrogram) sınırının aşılması halinde uzun vadeli komplikasyonların ortaya çıkabileceği belirtiliyor. İngiltere Ulusal Sağlık Servisi gibi kuruluşlar, reçetesiz ve yüksek doz takviyelerin neden olduğu olumsuz etkilere dikkat çekiyor. Bu nedenle takviye kullanımının bir sağlık profesyonelinin yönlendirmesiyle olması gerektiği vurgulanıyor.
Düzenli testlerle sağlık takibi yapılmalı
Dr. Kaplan, D vitamini takviyesi kullanan bireylerin mutlaka düzenli kan testi yaptırmaları gerektiğini söyledi. Kanda D vitamini ve kalsiyum seviyesinin izlenmesi, sağlık açısından kritik önem taşıyor. Ayrıca beslenme şekli, güneşe maruz kalma süresi gibi faktörlerin de dikkate alınarak günlük ihtiyaçların belirlenmesi gerektiğini ifade etti. Gereksiz yere alınan yüksek doz takviyelerin, bağışıklığı güçlendirmekten çok zarara yol açabileceğini belirtti.
Tedavi süreci mutlaka uzman tarafından yönetilmeli
Yanlış doz alımı sonucu oluşan hiperkalsemi gibi durumlarda ilk yapılması gereken, D vitamini takviyesini derhal kesmek oluyor. Dr. Kaplan, böyle durumlarda sıvı desteği ile tedavinin desteklenmesi gerektiğini, ileri vakalarda ise kortikosteroid ya da diüretik ilaçların devreye girebileceğini ifade etti. Ancak bu tedavi protokollerinin sadece hekim kararıyla uygulanması gerektiğinin altını çizdi.
D vitamini hayatidir ama bilinçsiz kullanım zararlıdır
D vitamini, bağışıklık sisteminden kemik sağlığına kadar birçok alanda vücuda destek sağlar. Ancak rastgele kullanılan takviyeler, faydadan çok zarar getirebilir. Özellikle böbrek, kalp ve iskelet sistemine yönelik oluşabilecek komplikasyonların önüne geçebilmek için bu sürecin mutlaka hekim kontrolünde yürütülmesi gerektiği unutulmamalıdır. Sağlık için atılan her adımda bilinçli hareket etmek, uzun vadede korunmanın en etkili yoludur.
