Geç Kalmanın Nedenleri: DEHB ile İlişkisi ve Zaman Yönetimi Sorunları

DEHB ve Zaman KörlüğüDikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) sıkça zaman yönetimi ile ilgili sorunlar yaratabilmektedir. Uzmanlar, bu durumu 'zaman körlüğü' olarak tanımlamakta ve DEHB'li bireylerin, zaman kavramını algılamada zorluklar yaşayabileceğini vurgulamaktadır. Bu kavram, kişilerin zamanın geçişini yeterince değerlendirememesi anlamına gelmektedir. Ancak, geç kalmanın sadece DEHB ile açıklanamayacağını da belirtmekte fayda var.Geç Kalmanın Diğer NedenleriGeç kalma durumları, birçok farklı faktörden kaynaklanabilir. Bunlar arasında stres, kaygı, zaman yönetimi becerilerinin yetersizliği gibi unsurlar yer almaktadır. Özellikle kalabalık ortamlarda veya yoğun programlarda zaman yönetimi zorlukları daha belirgin hale gelebilir. Bu durumda, bireylerin geç kalma sebeplerini anlamak, sorunun kökenine inmek açısından oldukça önemlidir.DEHB ve Geç Kalma Arasındaki İlişkiDEHB tanısı almış bireyler, genellikle dikkatlerini sürdürememek, aşırı hareketlilik ve dürtüsellik gibi belirtiler gösterir. Bu durum, zaman yönetimi ve planlama becerilerini olumsuz etkileyebilir. Uzmanlar, DEHB'li bireylerin zaman kavramını kavramakta güçlük çektiklerini, bunun da geç kalmalara sebep olduğunu ifade etmektedir. Ancak, her geç kalan kişinin DEHB'li olduğu sonucuna varmamak gerektiği de belirtilmektedir.Zaman Yönetimi Becerilerini GeliştirmekGeç kalma sorununu çözmek ve zaman yönetimi becerilerini geliştirmek için bazı adımlar atılabilir. Öncelikle, bireylerin kendi zamanlarını nasıl kullanacaklarını planlamaları gerekmektedir. Bunun yanı sıra, gün içerisinde yapılacak işleri önceliklendirmek, zamanın daha verimli kullanılmasını sağlayabilir. Ayrıca, günlük bir program oluşturmak ve belirli zaman dilimlerine sadık kalmak da faydalı olacaktır. Uzmanlar, bireylerin zaman yönetimi becerilerini geliştirmeleri için çeşitli teknikler ve stratejiler üzerinden çalışabileceklerini de vurgulamaktadır.

Zeki Ersin Yıldırım

Yayın Yönetmeni

Yayınlanma

03 Ocak 2026 - 01:50

Abone Ol