Ekran Bağımlılığı: Kış Tatilinde Çocukların Ruh Sağlığını Tehdit Ediyor

GirişKış tatilleri, çocukların dinlenme ve eğlenme dönemi olarak bilinse de, ekran başında geçirilen uzun saatler çeşitli ruhsal ve fiziksel sorunları beraberinde getiriyor. Özellikle telefon, tablet ve oyun konsolu gibi cihazların yaygın kullanımı, çocukların zihinsel ve bedensel sağlığını olumsuz etkileyebiliyor.Ekran Süresinin Artışı ve SonuçlarıÇocukların tatil dönemlerinde ekran başında geçirdiği süre, genellikle normal zamanlardan daha fazla olmaktadır. Araştırmalar, bu durumun anksiyete, depresyon, dikkat eksikliği ve obezite gibi sorunlarla sıkı bir ilişki içinde olduğunu göstermektedir. Ekran süresinin artması, çocukların sosyal etkileşimlerini azaltırken, fiziksel aktivite eksikliği de obezite riskini artırmaktadır. Özellikle gelişim çağındaki çocuklar için bu etkiler son derece kritik bir hal alabilir.Sosyal İlişkilerdeki BozulmaUzun süre ekran karşısında kalmak, çocukların akranlarıyla olan ilişkilerini zayıflatmaktadır. Gerçek hayatta iletişim kurmak yerine sanal dünyada zaman geçiren çocuklar, sosyal becerilerini geliştirmekte zorlanabilirler. Bu durum, ilerleyen yaşlarda yalnızlık hissi ve sosyal anksiyetenin artmasına yol açabilmektedir. Çocukların arkadaşlarıyla yüz yüze kurduğu iletişim, ruhsal sağlıkları açısından oldukça önemli bir yere sahiptir.Fiziksel Sağlık Üzerindeki EtkileriÇocukların ekran başında geçirdiği zamanın uzaması, fiziksel sağlıklarını da tehdit etmektedir. Uzun süre hareketsiz kalmak, kas ve iskelet sisteminde sorunlara yol açabilir. Bunun yanı sıra, göz sağlığı da olumsuz etkilenmektedir. Ekran ışığına maruz kalan çocuklarda göz yorgunluğu, baş ağrısı ve görme bozuklukları gibi sorunlar sıkça görülmektedir. Bu nedenle, ebeveynlerin çocuklarının ekran süresini dikkatlice kontrol etmesi büyük önem taşımaktadır.Öneriler ve Çözüm YollarıUzmanlar, çocukların sağlıklı bir tatil dönemi geçirmeleri için dikkat edilmesi gereken bazı noktaları vurgulamaktadır. Ebeveynler, çocuklarının ekran sürelerini kısıtlayarak, dışarıda oyun oynamalarını teşvik edebilir. Ayrıca, ailecek yapılan aktiviteler de çocukların sosyal becerilerini geliştirmelerine yardımcı olacaktır. Ailelerin tatil dönemlerinde birlikte geçirecekleri zaman, çocukların hem fiziksel hem de ruhsal sağlıklarını olumlu yönde etkileyecektir.

Zeki Ersin Yıldırım

Yayın Yönetmeni

Yayınlanma

03 Ocak 2026 - 02:43

Abone Ol