Geç Kalmanın Gizemi: DEHB Belirtilerinden Biri Olabilir mi?

Zaman Yönetiminde ZorlukZaman yönetimi, bireylerin günlük hayatında en önemli yeteneklerden biridir. Ancak bazı insanlar, zamanın geçişini algılamakta zorlanabilir. Bu duruma 'zaman körlüğü' adı verilmektedir ve dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB) ile sıkça ilişkilendirilmektedir. Uzmanlar, bu durumun DEHB'nin iyi belgelenmiş bir belirtisi olduğunu belirtmektedir.Geç Kalmanın Arkasındaki NedenlerGeç kalmanın birçok nedeni olabilir ve bu durum her zaman DEHB ile ilişkilendirilmemelidir. Ancak DEHB’li bireyler için zamanın algılanması ve planlama konusunda zorluklar yaşanabilir. Bu durum, sosyal etkileşimlerde sorunlara ve günlük yaşamda sıkıntılara yol açabilir. Geç kalmanın diğer nedenleri arasında aşırı yoğun programlar, öz disiplin eksikliği veya basitçe zamanın yönetilememesi yer alabilir.Uzmanların GörüşleriPeki, uzmanlar bu konuda ne düşünüyor? Psikologlar, geç kalmanın DEHB'nin bir belirtisi olabileceği konusunda hemfikir olsalar da, bu durumun otomatik bir mazeret olarak kullanılmaması gerektiğini vurguluyor. Geç kalan herkesin DEHB'li olmadığını belirten uzmanlar, bireylerin zaman yönetimi becerilerini geliştirmeleri için farklı stratejiler uygulamaları gerektiğini ifade ediyor.DEHB ile Geç Kalma Arasındaki BağlantıDEHB, bireylerin dikkatlerini sürdürme ve zaman içinde organizasyon sağlama yeteneklerini etkileyebilir. Bu durum, geç kalmalara neden olabilecek sorunların başında gelmektedir. Örneğin, DEHB'li bireyler, belirli bir aktiviteye geç kalacaklarını bilseler bile, zamanın hızla geçtiğini algılamayabilirler. Dolayısıyla, bu kişilerin zamanlarını planlarken daha fazla yardıma ihtiyaç duymaları muhtemeldir.Zaman Yönetimi StratejileriZaman yönetimi konusunda zorluk yaşayan bireyler için çeşitli stratejiler önerilmektedir. Öncelikle, belli bir programa bağlı kalmak ve zaman dilimlerini net bir şekilde tanımlamak önemlidir. Ayrıca, hatırlatıcılar ve takvim uygulamaları kullanmak, zamanın daha iyi yönetilmesine yardımcı olabilir. Bunun yanında, günlük görevleri önceliklendirmek ve bölmek, bireylerin zamanlarını daha efektif bir biçimde kullanmalarına olanak tanıyabilir.

Zeki Ersin Yıldırım

Yayın Yönetmeni

Yayınlanma

02 Ocak 2026 - 18:47

Abone Ol