HABER AKIŞI

Zihin Yorgunluğu Nedir? Neden Olur?

 Tarih: 22-01-2018 12:54:59
Günümüzün en yaygın görülen hafif düzeyli sağlık sorunlarından biri de zihin yorgunluğudur. Genellikle kısa süreli etkili olan zihin yorgunluğı özellikle etkilerini uzun süreli olarak devam ettirdiği takdirde iş ve sosyal aktiviteleri olumsuz yönde etkileyebilmektedir. Çağımızın beraberinde getirdiği birçok olumsuzluklara bağlı olarak meydana gelebilen zihin yorgunluğu durumu özellikle yoğun tempolu ve stresli iş kollarında çalışan bireylerde ortaya çıkmaktadır.

Günümüzün en yaygın görülen hafif düzeyli sağlık sorunlarından biri de zihin yorgunluğudur. Genellikle kısa süreli etkili olan zihin yorgunluğı özellikle etkilerini uzun süreli olarak devam ettirdiği takdirde iş ve sosyal aktiviteleri olumsuz yönde etkileyebilmektedir. Çağımızın beraberinde getirdiği birçok olumsuzluklara bağlı olarak meydana gelebilen zihin yorgunluğu durumu özellikle yoğun tempolu ve stresli iş kollarında çalışan bireylerde ortaya çıkmaktadır. Bazı belirtiler şeklinde etkilerini gösteren zihin yorgunluğu durumu hakkında uzmanlar uyarılarda bulunmakta ve zihin yorgunluğunun özellikle uzun süreli olarak devam etmesi durumunda doktora başvurulması gerektiğinin altını çizmektedirler. Kolay ve kısa süreli tedavisinin bulunduğu zihin yorgunluğu sorunu ayrıca bireyin beslenme alışkanlıklarında ve uyku düzeninde de olumsuz etkilere neden olabilmektedir. Peki zihin yorgunluğu nedir neden olur, dilerseniz toplumumuzda da yaygın olarak görülen bu rahatsızlık hakkında sizlere hemen bilgiler sunalım.

Zihin Yorgunluğu Rahatsızlığı Nedir?

Vücudumuzdaki tüm organlarda olduğu gibi beynimizde de yorulma ve yıpranma gibi olumsuz durumlar meydana gelebilmektedir. Dolaysıyla zihnimizin gereğinden fazlaca işlev görmesi beraberinde zihin yorgunluğu rahatsızlığının oluşmasına neden olmaktadır. Özetle zihin yorgunluğu rahatsızlığı doğrudan düşünce, duygu ve düşüncelerin gün içerisinde harekete geçirilmesi ve eyleme dönüştürülmesi sonucunda ortaya çıkan hafif düzeyli bir sağlık sorunudur.

Zihin Yorgunluğu Ne Gibi Belirtiler Göstermektedir?

Zihin yorgunluğu rahatsızlığının belirgin niteliklerinden biri etkilerini hemen göstermemesidir. Bu bakımdan zihin yorgunluğu rahatsızlığının oldukça sinsi bir niteliğe sahip olduğunu belirtmekte fayda görmekteyiz. Zihin yorgunluğunun belirtileri ise şu şekilde görülmektedir;

  • Unutkanlık
  • Konsantrasyon bozukluğu
  • Algılamada bozukluk
  • Öğrenme ve ezberlemede güçlük çekilmesi
  • Beyin içerisinde hafif veya şiddetli düzeyde ve zonklayıcı tarzda ağrılar
  • Tahammülsüzlük
  • Normalden daha çabuk öfkelenme
  • Düşünmede güçlük çekilmesi
  • Beyin donukluğu hissi gibi belirtiler zihin yorgunluğu rahatsızlığının önemli belirtileridir.

Zihin Yorgunluğu Rahatsızlığının Diğer Belirtileri Nelerdir?

Zihin yorgunluğu rahatsızlığının diğer belirtileri ise şunlardır;

  • Baş dönmesi
  • Göz kararması
  • Baş ağrısı gibi belirtilerdir.

Zihin Yorgunluğu Rahatsızlığı Neden Olmaktadır?

Zihin yorgunluğu rahatsızlığına neden olabilen birçok olumsuz etkenler bulunmaktadır. Bu olumsuz etkenler her yaş aralığındaki bireylerde doğrudan zihin yani beyin yorgunluğu rahatsızlığına neden olabilmektedir. Bu etkenler ise şunlardır;

  • Stresli yaşam biçimi
  • Yoğun çalışma temposu
  • Küçük ve havasız alanlarda çalışılması
  • Kullanılan bazı ilaçlar (anti depresanlar, uyku ilaçları gibi)
  • Elektronik cihazlardan yayılan elektromanyetik dalgalar
  • Alkol kullanımı
  • Uykusuzluk ve depresyon
  • Anksiyete sorunları
  • Vitamin eksikliği
  • Sigara kullanımı ve sigara dumanına maruz kalınması gibi birçok olumsuz etkenlerin zihin yorgunluğuna neden olduğu uzmanlarca belirtilmektedir.

Zihin Yorgunluğu Rahatsızlığının En Fazla Etki Ettiği Meslekler Hangileridir?

Makalemizin ana konusu olan zihin yorgunluğu nedir neden olur, hakkında sizlere bilgiler sunduktan sonra şimdi de bu sorunun en fazla hangi mesleklerde görülebildiği hakkında sizlere bilgiler sunalım. Zihin yorgunluğu adından da anlaşılacağı üzere fiziksel değil tamamen beyinsel bir olumsuzluktur. Dolaysıyla da doğrudan zihin gücünü kullanılmasını gerektiren mesleklerde zihin yorgunluğu rahatsızlığının sıklıklı meydana gelebildiği bilinmektedir. Bu meslekler ise şunlardır;

  • Ekonomisyenler
  • Yöneticiler
  • Elemanlar
  • Öğrenciler
  • Bilimadamları
  • Öğretmenler
  • Profesörler gibi farklı meslek dallarında zihin yorgunluğu rahatsızlığının sıklıkla yaşanması söz konusu olabilmektedir.

Zihin Yorgunluğu Rahatsızlığı Nasıl Tedavi Edilmektedir?

Günümüzde artık geçmiş yıllara oranla birçok farklı sağlık sorunları kolaylıkla tedavi edilebilmektedir. Bunlardan biri de zihin yorgunluğu rahatsızlığıdır. Tedavisinin oldukça basit olduğu zihin yorgunluğu rahatsızlığında TMS tedavisine başvurulmaktadır. TMS uygulaması sayesinde bireyin duygu, düşünce, hafıza ve birçok olumsuz beyin fonksiyonları kısa süreler içerisinde normal duruma getirilmektedir.

Zihin Yorgunluğu Rahatsızlığından Korunma Yolları Nelerdir?

Zihin yorgunluğu rahatsızlığından korunmanın bazı yolları bulunmaktadır. Bu yollar ise şunlardır;

  • Stres faktöründen uzak durulmalı ve stres faktörü kontrol altına alınabilmelidir.
  • Çalışılan ofis veya işyerlerinde sıklıkla ortam sıklıkla havalandırılmalı ve düzenli olarak mola verilmelidir.
  • Sigara, sigara dumanı ve alkolden uzak durulmalıdır.
  • Düzenli beslenilmeli ve özellikle de sabah kahvaltısı mutlak olarak yapılmalıdır.
  • Kafeinli içecekler yoğun olarak tüketilmemeli bunun yerine beyni doğrudan dinlendiren ve rahatlatan bitkisel özlü çaylar yeterli ölçüde tüketilmelidir.
  • Düzenli ve yeterli uyku alımına özen gösterilmeli ve uygun uyku pozisyonlarında uyunulmalıdır.
  • Günlük olarak düzenli ve yeteri kadar egzersiz çalışmaları yapılmalıdır.
  • Kullanılan ilaçların doktor kontrolünde alınmasına dikkat edilmeli ve herhangi bir yan etkisi durumunda ise hemen ilgili doktora bilgi verilmelidir.
  • Günlük olarak taze meyve ve sebze tüketilmeli vücudun ve beynin vitamin ihtiyacının yeteri kadar sağlanılmasına özen gösterilmelidir.

Zihin yorgunluğu rahatsızlığının tedavisi ve korunma yolları hakkında da sizlere gerekli bilgiler sunduktan sonra zihin yorgunluğu nedir neden olur, hakkındaki makalemizi burada sonlandırmaktayız. Zihin yorgunluğu rahatsızlığınızda doktorunuza başvurunuz.

Not: Makale bilgilendirme içeriklidir. Reçete değildir.

  DİĞER Sağlık HABERLERİ
  Güncel HABERLERİ
Suriye'linin Fotoğrafı Facebook’a İş Açtı! Suriye'linin Fotoğrafı Facebook’a İş Açtı! Suriyeli Anas Modamani’nin Almanya Başbakanı Merkel ile çekindiği fotoğraf Faceb..
31.08.2018 Facebook ve Twitter neden yavaş, siber saldırı mı var? 31.08.2018 Facebook ve Twitter neden yavaş, siber saldırı mı var? Dünyanın en çok kullanılan sosyal medya siteleri Facebook ve Twitter neden yavaş..
31.08.2018 Hotmail e-mail giriş! Outlook e posta girişi hotmail mail aç! 31.08.2018 Hotmail e-mail giriş! Outlook e posta girişi hotmail mail aç! Outlook ve Hotmail adresi almak istiyor ya da hesabınıza giriş yapmak istiyorsa..
31.08.2018 Hotmail Oturum Aç ! 31.08.2018 Hotmail Oturum Aç ! Mail devi hotmail ülkemizde herne kadar dönemin msn messenger programı olarak bi..
  Kocaeli HABERLERİ
İğne Oyası Masa Örtüsü - Tepsi Örnekleri ve Modelleri İğne Oyası Masa Örtüsü - Tepsi Örnekleri ve Modelleri Bu yazımızın kosunu siz değerli bayanları yakından ilgilendirecek İğne oyası mas..
2018 Yazlık Kısa Saç Modeller 2018 Yazlık Kısa Saç Modeller 2018 kısa saç modelleri; Yaz mevsiminde, Sezonun trendi, asimetrik kesimli saçla..
Hayırlı Evlilik İçin Etkili Dualar ( evlilik için dualar ) Hayırlı Evlilik İçin Etkili Dualar ( evlilik için dualar ) Bütün bekar erkek ve kızların rüyalarını süsleyen hayellerini kurdukları hayırlı..
CENNETTEN BİR KÖŞE MAŞUKİYE - ( 3 ) CENNETTEN BİR KÖŞE MAŞUKİYE - ( 3 ) Ticaret, sanayi, kültür ve turizm şehri Kocaeli’nin ünlü kayak merkezine ev sahi..
  Siyaset HABERLERİ
En İyi 10 Bireysel Protesto En İyi 10 Bireysel Protesto Kimliği ve yüzü bilinmeyen bu adam Çin Ordusu'nun tanklarına tek başına direnmiş..
@fuatavni  Fuat avni kimdir ? fuat avni  yakalandı mı ? Fuat Avni yakalandı mı? Fuat Avni nerede! - ( 8 ) @fuatavni Fuat avni kimdir ? fuat avni yakalandı mı ? Fuat Avni yakalandı mı? Fuat Avni nerede! - ( 8 ) Kaynak Holding olayını duyuran Fuat Avni'nin kimliği ortaya çıktı mı? Fuat Avni ..
Aids Hakkında! Aids Hakkında! Kötü ününü oldukça hak eden henüz tedavisi bulunamamış ölümcül hastalıklardan bi..
Ruhani : Terör Virüs Gibi Yayılacak ! Ruhani : Terör Virüs Gibi Yayılacak ! Yılbaşı gecesinde Ortaköy’de ünlü gece kulübü Reina’da yaşanan terör saldırısı i..
  Spor HABERLERİ
Google’ın düzenlediği Project Zero Prize adlı 6 ay sürecek yarışmaya isteyen herkes katılabiliyor! Google’ın düzenlediği Project Zero Prize adlı 6 ay sürecek yarışmaya isteyen herkes katılabiliyor! Vulnerabilities Rewards Program (VRP) adlı programda ise Google ürünlerinde açık..
En İyi 10 Yerli Dağ Bisikletleri En İyi 10 Yerli Dağ Bisikletleri Marka aslında bir İtalyan markası olmasına rağmen Türkiye'deki satılan ürünlerin..
Casino Oyunlarında Başarılı Olabilmeniz İçin 9 Altın Kural Casino Oyunlarında Başarılı Olabilmeniz İçin 9 Altın Kural Gözünüze çok basit bir tavsiyeymiş gibi görünse bile, olasılıkları hesaplayamad..
En İyi 6 İçki Oyunu En İyi 6 İçki Oyunu Bunda oyuncuların önlerinde birer küçük bardak ve ortaya büyük bir bardak konul..
  Etkinlikler HABERLERİ
Yozgat Gezilecek Turistik Yerler Yozgat Gezilecek Turistik Yerler Yozgat, İç Anadolu’nun merkezinde bulunan bir ildir. Anadolu’nun eski yerleşim m..
Yalova Gezilecek Turistik Yerler Yalova Gezilecek Turistik Yerler Yalova, Türkiye’nin Marmara bölgesinde yer alan illerinden birisidir. Marmara De..
Van Gezilecek Turistik Yerler Van Gezilecek Turistik Yerler Türkiye'nin Doğu Anadolu Bölgesinde olan bir ili olan Van nüfus bakımın bölgenin..
Uşak Gezilecek Turistik Yerler Uşak Gezilecek Turistik Yerler Uşak Ege Bölgesinin İç Ege Bölgesinde yer alır. Türkiye'nin diğer tüm şehirlerin..
  Sosyal HABERLERİ
Türkiye'de Şiddet Türleri ve Gelişmesi Türkiye'de Şiddet Türleri ve Gelişmesi Türkiye Cumhuriyeti sınırları içerisinde yaşanan en kötü ve en can sıkıcı olayla..
O kampanya sosyal medyada hızla yayılıyor O kampanya sosyal medyada hızla yayılıyor Gün geçmiyor ki sosyal hayatta insanlar birçok problemle karşılaşmasın. İşte böy..
BALIK TUTKUNLARININ ADRESİ TAHTALI GÖLETİ BALIK TUTKUNLARININ ADRESİ TAHTALI GÖLETİ Kentleşmeyle birlikte yok olan doğal ortamlar, büyük şehirlerde yaşayan insanlar..
  Eğitim HABERLERİ
Biz Neden Başarılı Değiliz? Biz Neden Başarılı Değiliz? Biz neden başarılı değiliz? Bir eğitimci baba olarak bu sorunun cevabını siz değ..
Eğitimde Kaynak Kitap Sorunu Eğitimde Kaynak Kitap Sorunu Eğitim öğretim faaliyeti içinde başarının arttırılması adına birçok öğretmenimiz..
Evleri Eğitim Yuvasına Dönüştürün ! Evleri Eğitim Yuvasına Dönüştürün ! Benim evladım neden başarısız? Sorusuna çözüm bulmak isteyen anne ve babalara se..
Kıyaslama mı Kıyım Mı? Kıyaslama mı Kıyım Mı? Ahmet’in oğlu matematikte 13 net yapmış benim ki 10 net yapmış dur bunun hesabın..
  Yemek Tarifleri HABERLERİ
LG G6 İncelemesi Hakkında! LG G6 İncelemesi Hakkında! LG'nin bu yıl ki tepe modeli olacak olan LG G6 modeliyle ilgili birçok sızıntı m..
ÇİKOLATA KAPLI KURABİYE TARİFİ ÇİKOLATA KAPLI KURABİYE TARİFİ Pastahanelerde görmeye alıştığımız o eşsiz kurabiyler artık evimizde! Çok fazla ..
ÇÖKERTME KEBABI TARİFİ ÇÖKERTME KEBABI TARİFİ Sultan Çökertme olarak da bilinen kebap cinsimiz, oldukça lezzetli ve doyurucu b..
ELMALI KURABİYE TARİFİ ELMALI KURABİYE TARİFİ Hepimizin çocukluğundan bu yana aklında kalan nadir tatlardan biri elmalı kurabi..
NAMAZ VAKİTLERİ
Henüz anket oluşturulmamış.
HABER ARŞİVİ
HAVA DURUMU
PUAN DURUMU
Takım O G M B A Y P AV
1 Galatasaray 34 24 7 3 75 33 75 +42
2 Fenerbahçe 34 21 4 9 78 36 72 +42
3 Medipol Başakşehir 34 22 6 6 62 34 72 +28
4 Beşiktaş 34 21 5 8 69 30 71 +39
5 Trabzonspor 34 15 9 10 63 51 55 +12
6 Göztepe 34 13 11 10 49 50 49 -1
7 Sivasspor 34 14 13 7 45 53 49 -8
8 Kasımpaşa 34 13 14 7 57 58 46 -1
9 Kayserispor 34 12 14 8 44 55 44 -11
10 Yeni Malatyaspor 34 11 13 10 38 45 43 -7
11 Akhisarspor 34 11 14 9 44 53 42 -9
12 Aytemiz Alanyaspor 34 11 16 7 55 59 40 -4
13 Bursaspor 34 11 17 6 43 48 39 -5
14 Antalyaspor 34 10 16 8 40 59 38 -19
15 Atiker Konyaspor 34 9 16 9 38 42 36 -4
16 Osmanlıspor FK 34 8 17 9 49 60 33 -11
17 Gençlerbirliği 34 8 17 9 37 54 33 -17
18 Karabükspor 34 3 28 3 20 86 12 -66
Takım O G M B A Y P AV
1 Çaykur Rizespor 34 20 5 9 68 38 69 +30
2 MKE Ankaragücü 34 18 7 9 55 34 63 +21
3 Boluspor 34 18 10 6 53 30 60 +23
4 Ümraniyespor 34 17 9 8 49 35 59 +14
5 BB Erzurumspor 34 14 9 11 56 44 53 +12
6 Gazişehir Gaziantep FK 34 15 11 8 57 38 53 +19
7 Altınordu 34 15 11 8 55 45 53 +10
8 Balıkesirspor Baltok 34 16 11 7 56 46 52 +10
9 İstanbulspor 34 14 12 8 45 39 50 +6
10 Elazığspor 34 13 12 9 53 44 48 +9
11 Giresunspor 34 13 13 8 50 44 47 +6
12 Adanaspor 34 12 15 7 41 56 43 -15
13 Eskişehirspor 34 12 14 8 63 56 41 +7
14 Adana Demirspor 34 11 15 8 44 47 41 -3
15 Denizlispor 34 10 16 8 43 47 38 -4
16 Samsunspor 34 7 12 15 32 46 36 -14
17 Manisaspor 34 7 24 3 31 80 15 -49
18 Gaziantepspor 34 2 28 4 18 100 1 -82
Takım O G M B A Y P AV
1 Hatayspor 34 23 4 7 63 15 76 +48
2 Menemen Belediyespor 34 22 4 8 68 26 74 +42
3 Afjet Afyonspor 34 21 6 7 62 31 70 +31
4 Sivas Belediyespor 34 19 5 10 57 29 67 +28
5 Keçiörengücü 34 19 8 7 77 41 64 +36
6 Sancaktepe Belediyespor 34 16 7 11 58 32 59 +26
7 İnegölspor 34 17 9 8 53 41 59 +12
8 Sarıyer 34 13 16 5 44 45 44 -1
9 Tokatspor 34 11 13 10 37 45 43 -8
10 Etimesgut Belediyespor 34 11 14 9 44 47 42 -3
11 Kastamonuspor 1966 34 12 18 4 46 49 40 -3
12 Eyüpspor 34 11 17 6 52 62 39 -10
13 Tuzlaspor 34 10 16 8 42 51 38 -9
14 Bodrumspor 34 10 16 8 39 53 38 -14
15 Amed Sportif 34 10 14 10 37 41 37 -4
16 Bucaspor 34 10 15 9 51 60 36 -9
17 Kocaeli Birlikspor 34 4 26 4 30 78 13 -48
18 Mersin İdmanyurdu 34 1 32 1 19 133 17 -114
Takım O G M B A Y P AV
1 Manisa BBSK 34 23 5 6 60 27 75 +33
2 Bayburt Grup Özel İdare 34 17 6 11 51 33 62 +18
3 Kemerspor 2003 34 15 7 12 62 44 57 +18
4 Bayrampaşa 34 16 9 9 43 34 57 +9
5 Düzcespor 34 14 7 13 41 34 55 +7
6 Ofspor 34 16 11 7 41 27 55 +14
7 Halide Edip Adıvar SK 34 13 9 12 45 33 51 +12
8 Erbaaspor 34 13 12 9 46 41 48 +5
9 Batman Petrolspor 34 12 10 12 43 36 48 +7
10 Yeni Altındağ Bld. 34 11 14 9 42 44 42 -2
11 Çatalcaspor 34 10 13 11 33 37 41 -4
12 Kozan Belediyespor 34 11 17 6 42 52 39 -10
13 Yomraspor 34 9 15 10 23 42 37 -19
14 Erzin Belediyespor 34 10 18 6 35 53 36 -18
15 Bergama Belediyespor 34 8 16 10 35 54 34 -19
16 12 Bingölspor 34 7 14 13 28 42 34 -14
17 Orhangazi Belediyespor 34 6 15 13 34 52 31 -18
18 Çanakkale Dardanel SK 34 5 18 11 35 54 26 -19
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
21.09.2018 20:00 Erzurum BB - Ankaragücü
21.09.2018 20:00 Bursaspor - İstanbul Başakşehir
22.09.2018 19:00 Trabzonspor - Göztepe
22.09.2018 13:30 Evkur Yeni Malatyaspor - Ç.Rizespor
22.09.2018 16:00 Kayserispor - Atiker Konyaspor
23.09.2018 16:00 Kasımpaşa - Aytemiz Alanyaspor
23.09.2018 19:00 Antalyaspor - Demir Grup Sivasspor
23.09.2018 19:00 Teleset M. Akhisarspor - Galatasaray
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
11.08.2017 20:00 Ankaragücü 0 - 0 Erzurum BB
12.08.2017 21:00 İstanbulspor 2 - 2 Eskişehirspor
12.08.2017 21:45 Adanaspor 3 - 0 Denizlispor
12.08.2017 19:05 Ç.Rizespor 4 - 1 Manisaspor
13.08.2017 19:30 Boluspor 2 - 2 Giresunspor
13.08.2017 21:45 Gaziantepspor 0 - 3 Umraniyespor
13.08.2017 19:30 Samsunspor 0 - 0 Gaziantep Bykşhr Bld.
13.08.2017 21:45 Balıkesirspor 2 - 2 Adana D.Spor
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
09.09.2017 16:30 Korfez SK 1 - 0 Etimesgut Belediyespor
09.09.2017 16:30 İnegölspor 2 - 1 Bodrumspor
10.09.2017 16:00 Keçiörengücü 4 - 1 Hatayspor
10.09.2017 16:30 Sancaktepespor 3 - 0 Tuzlaspor
10.09.2017 16:30 Eyüpspor 1 - 4 Bucaspor
10.09.2017 15:30 Amed Sportif 1 - 1 4 Eylül Bld.
10.09.2017 19:00 Afjet Afyonspor 3 - 1 Mersin İ.Y.
10.09.2017 16:00 Kastamonuspor 0 - 2 Tokatspor
10.09.2017 16:30 Sarıyer 1 - 3 Menemen Bld.
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
23.09.2017 15:30 Erbaaspor 1 - 0 12 Bingolspor
23.09.2017 16:00 Manisa Büyükşehir Belediyespor 2 - 0 Erzin Belediyespor
23.09.2017 15:00 Batman Pet. 2 - 0 Orhangazispor
23.09.2017 16:00 Halide Edip Adivar Spor 2 - 0 Ofspor
23.09.2017 16:00 Catalcaspor 1 - 3 Tekirova Bld.
23.09.2017 15:00 Bayburt Genclikspor 2 - 3 Yeni Altindag Belediyespor
23.09.2017 16:00 Bergama Belediyespor 4 - 2 Dardanelspor
24.09.2017 16:00 Bayrampaşa 2 - 1 Yomraspor
24.09.2017 15:30 Kozan Belediyespor 3 - 2 Duzcespor
resmi ilanlar
Yukarı