HABER AKIŞI

Metabolizma Nasıl Hızlandırılır?

 Tarih: 30-09-2018 19:02:27
Herhangi bir muhabbet ortamında, konu kiloya gelince çoğu insanın canı sıkılır. Genellikle kilolu insanlar bu tür muhabbetler esnasında metabolizmam yavaş, metabolizmadan kaynaklanıyor gibi düşüncelerini ortaya atarlar. Peki hiç düşündünüz mü? Nedir bu metabolizma? Metabolizma hızlandırmak mümkün müdür? Metabolizma nasıl hızlandırılır? İşte bu yazıda tüm bu sorularınız cevap bulacak.

Herhangi bir muhabbet ortamında, konu kiloya gelince çoğu insanın canı sıkılır. Genellikle kilolu insanlar bu tür muhabbetler esnasında metabolizmam yavaş, metabolizmadan kaynaklanıyor gibi düşüncelerini ortaya atarlar. Peki hiç düşündünüz mü? Nedir bu metabolizma? Metabolizma hızlandırmak mümkün müdür? Metabolizma nasıl hızlandırılır? İşte bu yazıda tüm bu sorularınız cevap bulacak.

 

Metabolizma nasıl hızlandırılır?

 

Kısaca metabolizmanın tanımını yapacak olursak; vücudunuzda gerçekleşen bütün olayları düzenleyen yapıların tamamına metabolizma denir. Dolayısıyla kilo vermek, boy uzaması gibi olayların bütün hepsi metabolizmanıza bağlıdır. Metabolizmanızın çok hızlı çalışması da iyi bir şey değildir. Çünkü çok hızlı çalışan metabolizma, beraberinde birçok hastalığı getirecektir. Çok yavaş olması da obezite ve kısa boyluluk problemlerini ortaya doğuracaktır. Dolayısıyla metabolizmanızın belirli bir dengede olması gereklidir. Peki metabolizma nasıl hızlanır? Aslında bu sorunun birden fazla cevabı var.

 

Her şeye baştan başlayın.

 

Bugünden itibaren sağlıklı bir metabolizma istiyorsanız, her şeyi bir kenara bırakıp baştan başlamanız lazım. Dolayısıyla beslenme alışkanlıklarınızı, gün içerisinde gerçekleştirdiğiniz eylemleri bir kenara fırlatın ve tüm bunları yeniden inşa edin. Makalemizin sonunda yeni alışkanlıklarınıza merhaba diyeceksiniz.

 

Su içmeyi alışkanlık haline getirin.

 

Evet az önce kenara bir şeyler fırlattık. Şimdi bazı alışkanlıklar edinmeliyiz. Bu alışkanlıklarınıza lütfen su içmeyi eklemeyi ihmal etmeyin. Su içmek o kadar önemlidir ki, listenin en başına bile koyabilirsiniz. Her gün en az 2-3 litre arası su için. Yediklerinizi mümkün olduğu kadar su ile tüketin.

 

Metabolizmanızı hızlandırma yolunda olduğunuzu unutmayın.

 

Bu yolda ilerleyen yalnız bir kovboy olduğunuz düşüncesini kesinlikle zihninizden çıkarmayın. Yeni bir hayata başlamak istiyorsanız, metabolizmanızı hızlandırmak istiyorsanız motivasyon en temel dayanağınız olacaktır.

 

Sağlıklı beslenin.

 

Kahvaltı, öğlen yemeği ve akşam yemeği olmak üzere 3 öğünden oluşan besin tüketme zamanlarınızı doğru değerlendirin. Her sabah kesinlikle kahvaltı yapın. Kahvaltı etmesem de benim için iyi olur çünkü kalori girmiyor diye düşünmeyin. Evet kalori girmiyor olabilir fakat metabolizma burada devreye giriyor. Vücut yeterli enerji elde edemediğinden metabolizmanız yavaş çalışıyor. Bu yüzden kahvaltıda sizi dinç tutabilecek, zararsız besinler tüketin. Diğer öğünlerde ise sıklıkla pH düzeyi yüksek olan besinler tüketmeye kendinizi şartlayın.

 

Spor yapın.

 

Spor yapmak, pahalı spor salonlarında vakit harcamak demek değildir. Dolayısıyla masrafsız ve zahmetsiz bir şekilde de spor yapabilirsiniz. İşten veya okuldan geldiğinizde her gün 1 saat veya 2 saat yürümeyi kendinize alışkanlık olarak edinin. Metabolizmanızı hızlandırmanın en iyi yollarından biri de budur.

 

Doktorunuza danışmaktan çekinmeyin.

 

Her ne olursa olsun biz sadece bir sağlık portalıyız. Sitemizde yer alan bütün makaleler, alanında uzman yapmış doktor ve sağlıkçıların istatistiklerinden, raporlarından düzenlenmiştir. Dolayısıyla vücudunuzu en iyi gözden geçirebilecek olan sağlık insanlarına bu konuda danışmanız, en iyi davranış olacaktır. Bilgisayardan metabolizma nasıl hızlandırılır diye araştırmak yerine öncelikli olarak doktorunuza başvurun.

  DİĞER Sağlık HABERLERİ
  Güncel HABERLERİ
DÜĞÜN SALONLARI HAKKINDA! DÜĞÜN SALONLARI HAKKINDA! Düğün salonları bizim kendi kültürümüze has bir yapı olup, toplumumuzun önemli b..
AT ÇİFTLİĞİ HAKKINDA! AT ÇİFTLİĞİ HAKKINDA! Hafta sonlarını değerlendirmek adına değişik etkinlik yapmaktan hoşlanan insanla..
ÇİM BİÇME MAKİNESİ HAKKINDA! ÇİM BİÇME MAKİNESİ HAKKINDA! Yeşillik konusunda her zaman insanların bir ilgisinin ve yeşilliklere düşkünlükl..
GÖÇMEN KUŞLAR HAKKINDA! GÖÇMEN KUŞLAR HAKKINDA! Göçmen kuşlar inanılmaz bir şekilde her yıl binlerce kilometre yolu kusursuz bi..
  Kocaeli HABERLERİ
Ucuz Tatil İçin Püf Noktalar ! Ucuz Tatil İçin Püf Noktalar ! İnsan ne kadar kazanırsa kazansın bütçesi kısıtlıdır. Ama yapılacak küçük bir ar..
İğne Oyası Masa Örtüsü - Tepsi Örnekleri ve Modelleri İğne Oyası Masa Örtüsü - Tepsi Örnekleri ve Modelleri Bu yazımızın kosunu siz değerli bayanları yakından ilgilendirecek İğne oyası mas..
2018 Yazlık Kısa Saç Modeller 2018 Yazlık Kısa Saç Modeller 2018 kısa saç modelleri; Yaz mevsiminde, Sezonun trendi, asimetrik kesimli saçla..
Hayırlı Evlilik İçin Etkili Dualar ( evlilik için dualar ) Hayırlı Evlilik İçin Etkili Dualar ( evlilik için dualar ) Bütün bekar erkek ve kızların rüyalarını süsleyen hayellerini kurdukları hayırlı..
  Siyaset HABERLERİ
ÜLKEMİZDE YAPILMIŞ OLAN REFERANDUMLAR? ÜLKEMİZDE YAPILMIŞ OLAN REFERANDUMLAR? Referandum nedir; referandum, halkın siyasi iktidarlarının belirlediği veya deği..
En İyi 10 Bireysel Protesto En İyi 10 Bireysel Protesto Kimliği ve yüzü bilinmeyen bu adam Çin Ordusu'nun tanklarına tek başına direnmiş..
@fuatavni  Fuat avni kimdir ? fuat avni  yakalandı mı ? Fuat Avni yakalandı mı? Fuat Avni nerede! - ( 8 ) @fuatavni Fuat avni kimdir ? fuat avni yakalandı mı ? Fuat Avni yakalandı mı? Fuat Avni nerede! - ( 8 ) Kaynak Holding olayını duyuran Fuat Avni'nin kimliği ortaya çıktı mı? Fuat Avni ..
Aids Hakkında! Aids Hakkında! Kötü ününü oldukça hak eden henüz tedavisi bulunamamış ölümcül hastalıklardan bi..
  Spor HABERLERİ
Türkiye de Sporcu Olmak ! Türkiye de Sporcu Olmak ! Evet sevgili okuyucular. Bugün ülkemizin dinmek bilmeyen sıkıntısından birini si..
Google’ın düzenlediği Project Zero Prize adlı 6 ay sürecek yarışmaya isteyen herkes katılabiliyor! Google’ın düzenlediği Project Zero Prize adlı 6 ay sürecek yarışmaya isteyen herkes katılabiliyor! Vulnerabilities Rewards Program (VRP) adlı programda ise Google ürünlerinde açık..
En İyi 10 Yerli Dağ Bisikletleri En İyi 10 Yerli Dağ Bisikletleri Marka aslında bir İtalyan markası olmasına rağmen Türkiye'deki satılan ürünlerin..
Casino Oyunlarında Başarılı Olabilmeniz İçin 9 Altın Kural Casino Oyunlarında Başarılı Olabilmeniz İçin 9 Altın Kural Gözünüze çok basit bir tavsiyeymiş gibi görünse bile, olasılıkları hesaplayamad..
  Etkinlikler HABERLERİ
FESTİVALLER VE YAŞAM TARZI HAKKINDA! FESTİVALLER VE YAŞAM TARZI HAKKINDA! Bazı toplumların hem yöresel hem de toplumsal olarak, hem yaşam tarzları hem de ..
GÖRÜLMESİ GEREKEN YERLER: KAPADOKYA HAKKINDA! GÖRÜLMESİ GEREKEN YERLER: KAPADOKYA HAKKINDA! Hayatınızda bir değişikliğe gitmek veya bir şekilde rahatlamak istiyorsanız, siz..
Yaz Tatilinde Neler Yapılmalı? Yaz Tatilinde Neler Yapılmalı? Bütün bir yılın stresini atmak ve hem bedensel hem de ruhsal anlamda yenilenmek ..
Brezilya'da Eğlence Hayatı: Rio de Janeiro karnavalı Brezilya'da Eğlence Hayatı: Rio de Janeiro karnavalı Sambanın eklem ritmlerini hissetmek, kahvenin inanılmaz kokusunu duymak ve hayat..
  Sosyal HABERLERİ
Türkiye'de Şiddet Türleri ve Gelişmesi Türkiye'de Şiddet Türleri ve Gelişmesi Türkiye Cumhuriyeti sınırları içerisinde yaşanan en kötü ve en can sıkıcı olayla..
O kampanya sosyal medyada hızla yayılıyor O kampanya sosyal medyada hızla yayılıyor Gün geçmiyor ki sosyal hayatta insanlar birçok problemle karşılaşmasın. İşte böy..
BALIK TUTKUNLARININ ADRESİ TAHTALI GÖLETİ BALIK TUTKUNLARININ ADRESİ TAHTALI GÖLETİ Kentleşmeyle birlikte yok olan doğal ortamlar, büyük şehirlerde yaşayan insanlar..
  Eğitim HABERLERİ
Dönem Arası Sömestr Tatili İçin Anne - Babalara Önemli Uyarılar! Dönem Arası Sömestr Tatili İçin Anne - Babalara Önemli Uyarılar! 15 günlük sömestr tatili için geri sayım başladı ve milyonlarca öğrencinin heyec..
Çocukları Terleten Sınav Soruları Çocukları Terleten Sınav Soruları Çocuklar bizim en değerli varlıklarımızdır. Onların her zaman maddi manevi elimi..
Karne Kıskançlığının Sebebi Aileler! Karne Kıskançlığının Sebebi Aileler! Okul döneminde çok basit olarak adlandırılsa da ‘karne kıskançlığı’ çocuğun iler..
Cumhuriyet Öncesi ve Sonrası Tarih Anlayışı Cumhuriyet Öncesi ve Sonrası Tarih Anlayışı Ulu Önder Atatürk’ün temel politikası, milli duygularımızı ve kültürümüzü kaybet..
  Yemek Tarifleri HABERLERİ
Çökertme Kebabı Tarifi - Yapılışı Çökertme Kebabı Tarifi - Yapılışı Kızarmış patateslerimizin üzerine sarmısaklı yoğurt gezdirelim. Son olarak da ka..
Düdüklü Tencerede Et Haşlama Yemeği Yapılışı - Tarifi Düdüklü Tencerede Et Haşlama Yemeği Yapılışı - Tarifi Bu aşamadan sonra kullanacağınız et, dana eti ise 50 dakika, koyun eti ise 30-40..
Salçalı Sosis Sote Nasıl Yapılır? Salçalı Sosis Sote Nasıl Yapılır? Sosisleri bir parmak enliliğinde yuvarlak yuvarlak doğrayın. Bir tencerede sıvı ..
Tavuk Büryan Tarifi - Yapılışı Tavuk Büryan Tarifi - Yapılışı Öncelikle tavuk bagetlerini üzerini örtecek kadar suda haşlıyoruz. Burada dikkat..
NAMAZ VAKİTLERİ
Henüz anket oluşturulmamış.
HABER ARŞİVİ
HAVA DURUMU
PUAN DURUMU
Takım O G M B A Y P AV
Takım O G M B A Y P AV
Takım O G M B A Y P AV
Takım O G M B A Y P AV
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
18.01.2019 20:30 Teleset M. Akhisarspor 1 - 3 Beşiktaş
19.01.2019 19:00 Galatasaray 6 - 0 Ankaragücü
19.01.2019 13:30 Erzurum BB 1 - 2 Atiker Konyaspor
19.01.2019 16:00 Antalyaspor 0 - 0 Kayserispor
19.01.2019 13:30 Evkur Yeni Malatyaspor 3 - 2 Göztepe
20.01.2019 19:00 Trabzonspor 2 - 4 İstanbul Başakşehir
20.01.2019 16:00 Aytemiz Alanyaspor 2 - 0 Demir Grup Sivasspor
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
11.08.2017 21:00 Ankaragücü 0 - 0 Erzurum BB
12.08.2017 22:00 İstanbulspor 2 - 2 Eskişehirspor
12.08.2017 22:45 Adanaspor 3 - 0 Denizlispor
12.08.2017 20:05 Ç.Rizespor 4 - 1 Manisaspor
13.08.2017 20:30 Boluspor 2 - 2 Giresunspor
13.08.2017 22:45 Gaziantepspor 0 - 3 Umraniyespor
13.08.2017 20:30 Samsunspor 0 - 0 Gaziantep Bykşhr Bld.
13.08.2017 22:45 Balıkesirspor 2 - 2 Adana D.Spor
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
09.09.2017 17:30 Korfez SK 1 - 0 Etimesgut Belediyespor
09.09.2017 17:30 İnegölspor 2 - 1 Bodrumspor
10.09.2017 17:00 Keçiörengücü 4 - 1 Hatayspor
10.09.2017 17:30 Sancaktepespor 3 - 0 Tuzlaspor
10.09.2017 17:30 Eyüpspor 1 - 4 Bucaspor
10.09.2017 16:30 Amed Sportif 1 - 1 4 Eylül Bld.
10.09.2017 20:00 Afjet Afyonspor 3 - 1 Mersin İ.Y.
10.09.2017 17:00 Kastamonuspor 0 - 2 Tokatspor
10.09.2017 17:30 Sarıyer 1 - 3 Menemen Bld.
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
23.09.2017 16:30 Erbaaspor 1 - 0 12 Bingolspor
23.09.2017 17:00 Manisa Büyükşehir Belediyespor 2 - 0 Erzin Belediyespor
23.09.2017 16:00 Batman Pet. 2 - 0 Orhangazispor
23.09.2017 17:00 Halide Edip Adivar Spor 2 - 0 Ofspor
23.09.2017 17:00 Catalcaspor 1 - 3 Tekirova Bld.
23.09.2017 16:00 Bayburt Genclikspor 2 - 3 Yeni Altindag Belediyespor
23.09.2017 17:00 Bergama Belediyespor 4 - 2 Dardanelspor
24.09.2017 17:00 Bayrampaşa 2 - 1 Yomraspor
24.09.2017 16:30 Kozan Belediyespor 3 - 2 Duzcespor
resmi ilanlar
Yukarı